Rückbildungstraining
mit EPI-NO Delphine Plus
Etwa drei bis sechs Wochen nach der Geburt können gezielte Beckenbodenübungen die gedehnte Beckenbodenmuskulatur wieder stärken.
 
Je stärker die Beckenbodenmuskeln angespannt werden, desto größer der Druck auf den Ballon. Mit der Druckanzeige von EPI·NO Delphine Plus
kann dieser Druck und damit der Trainingsfortschritt kontrolliert und sichtbar gemacht werden (Biofeedback).  

 

   

Mit EPI·NO Delphine Plus
genau die richtige Muskelgruppe spüren,
trainieren und den Trainingserfolg kontrollieren 

 


Was ist der Beckenboden?      

 

Der Beckenboden ist eine der wichtigsten Muskelgruppen des ganzen
Körpers. Die mehrschichtige Muskelschale verbindet das Steißbein mit
dem Schambein.



Sie verschließt das nach unten offene Becken und hält unseren
gesamten Körper aufrecht, stabilisiert Kreislauf und Atmung.

Je stärker die Beckenbodenmuskeln, desto besser funktionieren die Organe im Becken: Gebärmutter, Blase und Darm. Gut trainierte
Muskeln steigern außerdem den Spaß an der Sexualität.

Warum Beckenbodentraining?  

Bei der Geburt werden die Muskeln des Beckenbodens extrem gedehnt.
Durch das bewusste Anspannen und Entspannen der Beckenboden-
muskulatur bei der Rückbildungsgymnastik werden die Muskeln wieder
stark und straff. 

Zu Beginn des Beckenbodentrainings liegt das größte Problem darin, daß
viele Frauen überhaupt nicht wissen, wo Ihre Beckenbodenmuskulatur sitzt, oder Schwierigkeiten haben, diese Muskulatur gezielt anzuspannen.

Es kommt also beim Training entscheidend darauf an, ein Gefühl für die
Muskeln des Beckenbodens zu entwickeln und die richtigen Muskelgruppen zu erspüren.

Hierbei unterstützt Sie EPI·NO  Delphine Plus mit Biofeedback
wirkungsvoll.